Herrengymnastik
Die Gymnastikgruppe der Herren trifft sich jeden Mittwoch um 19:00 Uhr.
Bis 20:30 Uhr halten sich die Herren im Alter von 60 + fit.
Der typische Ablauf einer Trainingseinheit sieht so aus:
ca. 20 Min. Laufen mit gymnastischen Übungen
ca. 20 Min. Gymnastische Dehn- und Streckübungen
ca. 20 Min. Bodengymnastik mit Bauch- und Rückenmuskelübungen
ca. 15 Min. Basketball 4 gegen 4
ca. 15 Min. Fussball 4 gegen 4
anschließend Duschen und Small Talk
Unsere Leitenden
v.l.n.r.:
Carl-Heinz Voßberg, Spartenleiter und Übungsleiter
Reiner Kleensang, Stellvertretender Spartenleiter
Klaus Pieper, Finanzmanager
Burghard Hoffmann, Übungsleiter
Werner Haase, Übungsleiter
Quratlsbericht 03/2018
Anfang Juli begannen die Ferien, so konnten wir nicht in die Sporthalle. . Wir gingen also kurzerhand zum Sportplatz. Ein Teil der Gruppe lief durch die schöne Heide, ein anderer Teil setzte sich aufs Fahrrad und machte eine kleine Radtour. Anschließend trafen wir uns alle beim Erfrischungsgetränk am Sportheim wieder.
Der Sommer war nun endlich mal ein Sommer. Es war heiß und die Lust am Sport ließ bei einigen dann doch nach. Wir waren meist ziemlich wenig, einmal erreichten wir nicht einmal 10 Teilnehmer. Das ist unsere magische Untergrenze, dann gehen wir erst gar nicht in die Halle. Wir nutzen dann die Zeit für anregende Gespräche, natürlich oft über Fußball. Dabei kommt Jogi Löw fast immer sehr schlecht weg. Na bei 4,5 Mill. Im Jahr würden wohl auch alle von uns Trainer bleiben.
Im August hatten wir die Gelegenheit zu einem Rundflug über Schleswig-Holsten. 6 Sportfreunde nutzten dieses Angebot und wurden nicht enttäuscht. Mit 2 Autos fuhren wir nach Appen und dort erwartete uns ein echter Oldtimer, eine Dornier 28, Baujahr 1974, sie sah auch ganz schön alt aus. Dennoch stiegen wir alle mutig ein und es wurde ein schöner Flug. Wir flogen in 300 m Höhe die Elbe entlang, bei Glückstadt ding es Richtung Osten und wir überflogen unser Heimatdorf Kremperheide. Einige Einzelheiten waren gut zu erkennen, einer meinte sogar Ludwigs Auto in der Garage erkannt zu haben. Von Kremperheide flogen wir nach Neumünster und setzten bei Boostedt zu einem Tiefflug an, man glaubte, die Bäume greifen zu können. Entlang der A7 ging es dann über Barmstedt zurück nach Appen. Es war wirklich eine tolle Tour, die man gern wiederholen könnte.
Ja und dann stand ja auch schon unsere Fahrradtour an, diesmal organisiert von Burghard Hoffmann und Hermann Sötje. 26 Sportfreunde traten fröhlich Ende August die Bahnfahrt nach Westerland an und siehe da, die Bahn war pünktlich. In Westerland erwartete uns Hermann mit seiner Frau Heike mit einem kühlen Begrüßungsschluck. Dann ging es zum Frühstück und dann auf die Räder. Hermann hatte für uns alle gute Räder gechartert, zum größten Teil E-Bikes. Los ging die Tour über die Insel. Zunächst fuhren wir in die Richtung, wo wir unsere erste Rast machten. Wetter war abwechslungsreich, aber wir erfanden eine neue Sportart, Regenjacke an, Regenjacke aus, Regenjacke wieder an usw. Weiter ging es nach Kampen, dort gab es für uns alle eine Erfrischung, frisch aus Hermanns Begleitfahrzeug, dass seine Frau für uns fuhr. . Dann die nächste , nicht allzu lange Etappe, rauf auf die Düne. Nun wanderten wir gemeinsam über die Düne, daher auch der Name Wanderdüne, bis wir einen herrlichen Strand erreichten. Wir waren ziemlich allein, also runter mit den Klamotten und dann stürzten sich 10 Sportfreunde in die hohen Wellen der Nordsee, eine herrliche Erfrischung. So ermuntert traten wir den Rückweg durch die Düne an und bald saßen wir wieder auf unseren Rädern. Weiter ging es zum nächsten Halt, eine Kaffeepause bei „Wonnemeyer“ ein Cafe mit wunderbarer Aussicht. Leider traf uns hier der nächste Regenschauer und wir mussten nach drinnen umziehen. Frisch gestärkt ging es dann an unsere letzte Etappe, unser Nachtasyl. Es war die Lister Jugendherberge. Frohgemut bezogen wir unsere Zimmer und bald waren alle am Betten bauen. Wahrscheinlich hätten unsere Frauen ihren Spaß gehabt, wenn sie und bei dieser Tätigkeit beobachtet hätten. Aber wir haben es alle geschafft und es ging wieder auf die Räder, ab nach List zu „Gosch“. Dort nahmen wir unser Abendessen ein, hauptsächlich natürlich Fisch. Beim gemütlichen Bier gesellte sich plötzlich Herr Gosch zu uns. Es geb ein kleines Begrüßungsgetränk auf Kosten des Hauses. Na, es bleib nicht bei dem Einen uns erst um 23 Uhr traten wir unseren Heimweg an. Müde aber fröhlich fielen wir in unsere Betten und schon bald war Ruhe im Haus „Pipi Langstrumpf“.
Am anderen Morgen gab es ein zünftiges Frühstück, die Jugendherbergen bieten doch schon allerhand. Nachdem wir unsere Zimmer aufgeräumt hatten, ging es wieder aufs Rad. Wir fuhren wieder Richtung Kampen, durch Kampen hindurch zum „Cafe Nielsen“. Dort gab es einen Mittagsimbiss, bevor es nach „Munkmarsch“ weiter ging.
Wir umrundeten das Rantumer Becken zur Hälfte , fuhren an Westerland vorbei und gönnten uns dann noch einmal eine kleine Pause. Weiter ging es zur Sansibar, weit über Sylt hinaus bekannt. Na ja, so toll ist es da nun auch wieder nicht. Zwischendurch nutzten einige die Gelegenheit und erfrischten sich noch einmal in den Wellen der Nordsee.
Von der Sansibar ging es dann zurück nach Westerland, die Räder wurden wieder abgegeben und wir bummelten dann noch die Friedrichstraße hinauf und hinunter.
Einigermaßen müde fuhren wir dann wieder mit dem Zug Richtung Heimat und man glaubt es kaum, beide Male war die Bahn fast pünktlich.
Es war für uns alle ein wunderbares Wochenende, ein dickes Dankeschön an Burghard Hoffmann und Hermann Sötje und natürlich auch an Hermanns Frau Heike, die uns aus dem Mannschaftswagen aller Bestens versorgte
Nach diesem doch spannenden Wochenende ging es dann wieder normal weiter. Unsere Trainingstage wurden abwechselnd vom Doc, Carl-Heinz und Werner geleitet. Die Teilnahme nahm zusehends zu, die heißen Tage waren ja auch vorbei.
