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Nordic-Walking

Nordic-Walking als Gruppenerlebnis

Der TSV Kremperheide bietet allen interessierten Mitgliedern die Trendsportart Nordic-Walking als Gruppenerlebnis an.
Los geht es jeweils montags ab 9 Uhr und dienstags ab 17 Uhr von der Turnhalle Kremperheide.
Schnupperteilnahmen von Nichtmitgliedern des TSV Kremperheide sind ausdrücklich erwünscht.
Weitere Informationen gibt es bei Übungsleiterin Birgit Speer.

Gesundheits-/Trainingsaspekte des Nordic-Walking

Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking,
Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

In diesem Sinne ! Viel Spaß in euren/ihrem TSV Kremperheide.
1. Vorsitzender TSV Kremperheide